Senzorička podloga (poznata i kao senzomotorički disk ili rehabilitacijski disk) je neizostavan komad opreme svakog fizioterapeuta. Obično se koristi na tečajevima joge i pilatesa. Idealna je i za korištenje u kućnim uvjetima.
Senzorička podloga na napuhavanje odlično se koristi i kao sjedalo.
✅ Jača mišiće leđa i stabilizira kralježnicu - prilikom sjedenja na podlozi trbušni mišići su neprekidno napeti, što pomaže održavanju uspravnog držanja tijela.
✅ Povećava stabilnost – senzorička podloga idealna je za vježbanje ravnoteže. Ako stojite na njoj i izvodite polusjede ili vježbe za ravnotežu, poboljšavate koordinaciju tijela i stabilnost zglobova. Vježbe za disk su preporučljive za starije osobe.
✅ Poboljšava cirkulaciju - disk ima 2 vrste površina: na jednoj strani glatku s blagim reljefom i na drugoj strani - masažnu i stimulativnu s dugim izbočinama, koje djeluju kao akupresura i donose olakšanje umornim stopalima.