Gymnic mega žoga 150 cm

Gymnic mega žoga cm

Sedenje na žogi omogoča aktivno gibanje telesa tudi med sedenjem. Poleg sedenja na žogi bodisi doma ali na delovnem mestu, je žoga odličen pripomoček za terapijo, vadbo in igro. Nov, malo hrapav, zelo trpežen vendar na otip prijeten material, omogoča, da tudi ob poškodbi žoge z koničastim predmetom ni nevarnosti nenadnega izpusta zraka.

Poseben celični material predstavlja novo kakovost in njihovo konkurenčno prednost.

Žoga predvsem izboljša držo ob sedenju in s tem lajša oziroma preprečuje bolečine v hrbtu.

Prav tako pa žoga omogoča različne vaje za raztezanje in razgibavanje že med sedenjem.

Poleg žoge priložena tudi zgibanka s posebnimi vajami.

NAJVEČJA OBREMENITEV: 120KG

KAKO IZBRATI VELIKOST ŽOGE?

Sedenje na žogi je zdravo le v primeru pravilne pozicije, zato je velikost žoge ključnega pomena.

Za sedenje (odraslih) se največkrat uporabljajo žoge premerov 55, 65 in 75 cm

Pravilna pozicija na žogi je, ko je kot v kolenih večji od 90°

Pri izbiri žoge za sedenje je potrebno upoštevati višino mize (saj je žoga Ø75cm, lahko v nekaterih primerih previsoka)

Velikost žoge se lahko oceni glede na telesno višino človeka

Telesna višina [cm] Premer velike žoge [cm]

manjši od 135cm      30 -35cm

135 – 154cm      45cm

155 – 169cm      55cm

170 – 184cm       65cm

185 – 204cm       75cm

višji od 205cm      85cm